众弟子听到此言，不禁一片欢呼。

对于他们而言，尽管中级和高级《基础锻体诀》的动作看似简单，但实际操作却变得异常艰难。

方磊此时感觉全身肌肉仿佛被牵拉，痛苦难忍，但这些痛苦他仍能够坚持。

令人惊讶的是，方磊居然一遍就记住了这套中级和高级《基础锻体诀》的动作，令他自己都感到不可思议。

这时，宋导师静静地观察着他们，而方磊满头大汗，一边调整呼吸，一边反复地进行动作。

时间逐渐流逝，疼痛持续不断，方磊的头脑开始变得模糊，失误也逐渐增多。

就在这时，宋导师时不时地严厉指出他们的错误，并要求重新开始。

训诫和反复成为常态，练武的艰辛在这一刻得以充分展现。

方磊咬紧牙关坚持着，深知练武需要恒心与毅力。

“好了，今天的第一堂课就先上到这里，下午再接着上！”

宋导师说道。

得知下课的消息后，方磊坐在地上稍事休息一下，此时的他都感觉到手脚都有些麻木了。

方磊感叹道：“未曾想到《基础锻体诀》的中级和高级层次竟然比初级难以修炼！”

他发觉到《中级基础锻体诀》的熟练度增加缓慢，每完成一次动作只增加5点，比初级的要少了5点。

至于《高级锻体诀》，其熟练度增长更为缓慢，每完成一次动作仅增加1点熟练度。

他自语道：“看来宋导师所言果然不虚，随着修为和功法的提升，修炼速度逐渐减缓。”

尽管明白随着修炼层次提升速度会变慢，但方磊依然坚持不懈地修炼《中级基础锻体诀》。

至于高级阶段，因为他的身体素质过低，无法进行修炼。

方磊尝试过，只完成一次动作，身体便几乎达到崩溃的边缘。

接下来的时间里，方磊回到住处充分休息一下，毕竟下午还有一堂课，他必须要保持最佳状态。

未时一刻，下午的课程开始了。

“这一堂课，我将传授给你们打法。”

宋导师严肃地说道。

众位弟子们一时愣住，“难道我们这么快就要学习打法了吗？”

宋导师察觉到弟子们的困惑，解释道：“各位无需感到惊奇，越早学习打法，你们就越能在这个妖兽和魔兽横行的时代中生存并保护自己。”

“你们了解打法和练法的区别吗？”

宋导师接着问道。