七清六欲，人皆有之，属于正常的精神活动。

俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”

。

意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，满面春光，好心情可以增进人体健康，延年益寿。

反之，不良的精神刺激，会使人心情抑郁，疾病缠身，夭亡短寿。

愉悦的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。

为了你的健康、长寿，一定要学会控制自己的情绪，养成喜笑颜开，无忧无虑的性格，生活在幽默、风趣、欢乐、轻松的气氛之中，培养坚韧不拔的毅力，掌握好完全在自己手里的健康力量——愉悦的情绪。

心情好坏由你自己决定

相传，所罗门王是古代西方最明智的统治者。

据史书记载，他曾说：“一个人的心怎样思量，他的人就是怎样。”

换言之，一个人成就有多大，全在于他选择什么样的心态。

这是一句很有道理的话。

人的心情好玩，完全可以由自己决定。

有的人决定拥有忧伤，有的人决定拥有快乐。

或者说，悲观是你的决定，乐观也是你的决定。

同样的，自卑是你自己决定的；自信也是你自己决定的。

那么，每天早上醒来，你决定选择怎样的心态呢？你是觉得：“可怕的一天又要开始了，我不得不去工作，为吃饭而奔波”

；或者，还是在想：“又一个多么愉快的早晨！

我想今天一定会是美好的一天”

？

心情不同，人们眼中的世界也不相同。

“感时花溅泪，恨别鸟惊心”

，是悲观者的世界；

春光灿烂，鸟语花香，是愉悦者的世界。

其实，万物本已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感也油然而生。

因此，如果你内心不快乐，必须先对你的思想来一次彻底的改造。

如果你的心中充满了愤懑、怨恨、自私或者灰色思想，当然，一切快乐的光芒便无法穿越。

你需要改变精神生活，采用另一种积极向上的态度，然后，才能真正获得人生的乐趣。

作家爱默生在每天睡觉前，总是告诫自己说：“时光一去不返，每天都应尽力做完该做的事。

疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。

明天将是新的一天，应当重新开始一切，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。”

他十分清楚，如果以悔恨来结束一天，实在是不明智之举。

因此，爱默生就像一个关门人，在一天结束时就把门关上，将一切忘记。

曾任英国首相的劳合·乔治也是这样做的。

有一天，他和朋友在散步，每经过一扇门，他便随手把门关上。