但是遭到了从父母到朋友到宁乐的一致嘲笑。

所以程欢潜意识里觉得用这种图片的都不是什么正经人。

经过一番苦苦思索，程欢把重点放在了朋友圈的“读书”

和“健身”

上，这才恍然大悟。

多少人每天读书打卡，健身打卡，早起打卡，不就是为了坚持自己的“自律”

吗？

对于一个成年人来说，要保持读书和健身，真的不容易。

这点在程欢工作之后，有了更加深刻的认识。

能够坚持做一件对自己有利的事情的人，真的很让人敬佩。

能够日复一日地坚持做这些事情的人，别的方面又会有多差呢？

程欢原先想不通，觉得这都是乌合之众的人云亦云，媒体洗脑下的无脑跟风，是她自己傻。

庸人才常立志，改变不是做一次次地设定目标让自己重新开始的表面功夫，更多时候都是春风化雨潜移默化的。

它不需要咬着牙挑战自己极限，也许只需要潜意识那点愿意尝试的勇气。

后来程欢跟经历相似的人交流的时候，说起这段，才发现她们都有过这种神奇的感受。

好像是老天抛给了她们这个契机，告诉她们，不管成功还是失败，一定要去试试。

许多事情，一旦走出了第一步，后面的也就很自然而然了。

不要小瞧这点勇气，有多少人光是想到以后要吃的苦，就望而却步了呢？

但是真正回身后望的时候，真的觉得很苦吗？至少程欢不觉得。

越在社会里摸爬滚打，程欢就越能感受到那种世界的参差。

程欢曾经不止一次地在吃饭的时候听到家长教育自己的孩子不能浪费粮食，“要吃完，山区的孩子都喝不上水，吃不上饭。”

相比他们，程欢有了多少可以自己选择的权利啊？

再说了，老祖宗也早就说过，“绝知此事要躬行”

。

看多少的经验，学习多少的道理，都没有自己脚踏实地走过一遍来得实际。

再说会读书，程欢一个汉语言的，大学四年里正经看完的书都屈指可数，别说大学里其他专业的。

至于健身，她听说推销办健身年卡的人都赚得不少。

过了那个新鲜劲，卡基本都可以安然在角落里落灰躺尸了。

这么说还挺搞笑的，程欢走上正儿八经的“自律”

之路，竟然是受到了一个骗子的启发。

原先手机都差不多能戒掉，试着去运动一下也不打紧呀？做不到就算了，又没什么损失，不过万一做到了呢？

程欢没有发朋友圈把日常展示给好友的习惯，但是有宁乐这么一个观众，对她来说已经足够了。

她买了个瑜伽垫，开始每天晚上跟着某运动软件做瑜伽。

程欢在大学的时候体育课就修过瑜伽，这时候适应了几天，也慢慢开始得心应手。

通过运动，她知道了更多关于“脂肪”

和“肌肉”

方面的知识。

虽然以前她就没想过要减肥，但是对“健康饮食”