大凡习武的人都知道，当兵习武第一件练的就是耐力和力量再就是灵活，没有耐力的话，在战场上死也是迟早的事如果一个人想增加一下心脏的活力，我的建议就是不用去吃什么夸得天花乱坠的广告药，就来个早晚十公里越野跑，保证半年后，一个人扛一袋大米上楼，绝对不气喘。

然后就是力量，说起这件，我想起去每次的力量练习就像进了集中营一样的惨无人道。

但是如果现在哪个想练个好身材的话，我倒是可以用我以前的经验指导一二，绝对有用，而且练出的力量不打折扣。

我们早饭后，先让你活动那么一会儿。

军队里训练进度讲科学，但有时也不会管的。

一句话，原因只有一个，战争来了，敌人会几点打什么战，几点吃饭后就不打战，休息下后再来进攻么？或者说敌军吃饱了饭怕跑起来消化不良，于是先睡一觉，等肚子里的东西消化得差不多了，再把枪支一端冲上来了么？不会的，如果这样的话，那还练什么练，每天不吃饭时候才打战，吃饭时就躲起来，就让敌军找就可以了，这能行么?

再说说吧，当我们跑了十公里活动筋络后，然后就是三个一百。

一百个俯卧撑，一百个引体向上，一百个仰卧起坐。

有人说，可能么？刚开始一个新兵蛋子，能有这么厉害。

老实说，是不行。

在一连一个月后，十公里马马虎虎算得上说得过去，在新兵中还算好一点的那种类型。

十公里后做俯卧撑也最多五六十个，引体向上三十多个，仰卧起坐才四十多个。

刚开始梁连发了天大的慈悲，没有说我们这些新兵蛋子。

结果一个月刚过，这丫开始整治我们了。

俯卧撑不行是吧？那好，把你放在水池上去做，如果你想趴在那儿，你趴吧，你想尝尝冬浴的滋味，你就大胆的趴吧然后做引体向上不行是吧?那好，照样把你放在水池上做，你想掉下来，那就随便了。

最后说说仰卧起坐吧，这也好办，在木板上面钉几个钉子放在下面就可以了。

我小的时候，老听大人们说当兵刚进一年，都要挟着尾巴做人，老兵叫你做嘛，你就得做嘛，然后不听话，那老兵就要和你找个没人的地方淡谈心。

那时候老兵欺负新兵那叫正常现象。

后来，估计国际上流行什么&ldo;中国人权论&rdo;之类的，再就是现代青年听到当兵要被欺负，谁还去当兵啊。

于是，中央一纸命令下来，禁止体罚新兵，禁止打骂新兵之类的规定。

我那会当兵就赶上好日子的开始。

但话说回来，在训练新兵时，如果新兵调皮或者还是太聪明，脾气有点响的班长们能受得了?话说重一点，新兵就两腿一伸，老子不做了，你爱咋办就咋办。

这么行么。

部队是什么地方，那是令行禁止，说一不二的绝对比社会上说话丫的地方。

在我们连刚开始文件下来的第一年，招了一批新兵，有个主儿在社会上混了几年，混得很丫的，他老爸怕他再这样丫下去，恐怕以后自已得给儿子送饭了。