梦是觉醒的方法

另一个佛教的训练是有关在睡觉和醒着时观想梦。

我们一般都把晚上的梦视为幻影，但更大的智慧是欣赏醒着时的存在就像梦一般，终究是幻影。

观想这个真理是软化日常执着和欲望的方法。

因此，我们要把梦看成梦，即使是醒着时的一切现象也要看成是梦

思维梦以及生命如梦，可以打开心在睡眠中的通路。

睡觉时，再三思惟：&ldo;我了解到我的梦是梦，也兴地把梦当做真实的，因而对构执着或被梦吓到。

&rdo;有些禅修者能够把敏锐的觉察带到睡眠中。

做梦时，他们可以认出梦是幻影。

因此能够快乐地在危险之上飞翔，或把魔鬼变成佛。

因此，我们要把梦看成梦，即使醒着时的一切现象也要看成梦！

这种深刻了解可以纾解我们紧缚的贪欲和执着。

我们必须保持常识和平衡

生命也确实是变化无常、如梦幻泡影；伟大的国家和系统兴起而后衷落，人们生而后死，事物消长更迭

对佛教徒而言，这种修习所带来的平等心，是生死之间最重要转变状态的最佳准备。

这也是减轻我们醒时的痛苦和训练。

当然，我们必须保持常识和平衡。

在西藏，我记得有一个误解佛法的人，他利用睡梦教法为借口，行为极端到屠杀牛群。

健康的方式是对&ldo;实际&rdo;发展出游戏的智慧。

因果业报律告诉我们；我们必须为自己的行动负责。

同时，生命也确实是变化无常、如梦幻泡影；伟大的国家和系统兴起而后衰落，人们生而后死，事物消长更迭。

在醒着的存在里，我们可以对咄咄逼人的&ldo;实际&rdo;事物，抱持游戏的态度。

想像它们在一百年后，甚至几个月或几天之后，会变成什么样子。

伟大的胜利和悲剧，在今天似乎是坚固、真实的，但很快地它们就会变成有趣的神话、传说。

所以，我们不需要对自己太认真。

我们可以放松，并同时在生命的正道上前进。

一个简单的修习

我们也许会觉得一醒来就被家庭、朋友和工作的责任所束缚，很难从事精神训练。

如果真的是这个样子，在起床以及被匆忙的日常生活所干扰之前，最好有一个简单的修习。

诚如本章前面所提到的，在开放中醒来的修习，是一种特别有效的训练。

心安住在宁静和温馨的感觉中。

知道你可以把你的空阔感觉延伸到每一个情境。

以早晨的修习为始，可以增加治疗能量的影响力，就好像是以美丽的日出为开始的早晨。

三个需要专注的要点