游戏是这样的：一共分为3个环节，第一个环节结束后才可以进行第二个环节，然后进行第三个环节，哪个组最快全员站到塔台，哪个组就胜出。

第一环节是4个人围成一个圈，每人手持一瓶水，一边念军体拳的口诀，一边把水抛给左手边的人，口诀念完、没有水瓶落地可以过关。

第二环节是6个人一起玩“二人三足”

，所以6个人就是六人七足。

第三环节是队伍攀爬，最快全员到达顶部的队伍获胜。

这个攀爬的“塔”

是梯形体的，刚好四个面，攀爬的方法之一可以是，先由甲趴在塔墙边，乙踩着甲的肩膀或者大腿跳上塔台，然后丙借甲的力，乙在塔台拉着丙上去如此类推。

在正式比赛之前，有10分钟的练习时间。

邵舒妍的团队分组非常快，因为刚好是4个女生，6个男生，所以4个女生第一环节，6个男生第二环节，第三环节是全体的。

“我喊1，大家就往左边扔。”

妍对着其余3个女生说。

“好。”

“我们练习一下。”

妍说。

“1，1，1，1……很好啊。”

“可是我们要念口诀，不能喊1。”

“那我们这样，我们一起念1，然后扔水，然后说弓，扔水，如此类推。”

一个女生提议到。

“不行，太慢了，这样很容易忘记的。

直接说完弓步冲拳再扔一次水吧，然后念2，也扔水，这样。”

妍说。

“试一下吧。”

“1，弓步冲拳，2……嘣。”

“掉了，再来。”

“……”

“1是右脚，2是左脚。”

一个男生对着许筠豪说，因为许筠豪没有玩过这个游戏，一开始完全不知道怎么操作。

“好，可以试一下。”

阿豪说。

“来，1，2，1，2……”

刚刚那个男生喊到。

“不错哦，这个节奏可以。”

另一个男生说。

……大家都在努力练习着。

“哔——”

随着教官口哨响起，大家都停下了练习。

“排好队，比赛准备开始了。”

张教官说。

“哔——”

又一声口哨声响起，各个团队开始闯关了。