上一次运球属性燃烧，还是和阿里纳斯疯狂练习运球的时候。

后来运球的上下限数值均取得了很大的突破。

说明当时的练习非常到位。

而这次体能和力量的训练，直接让两项属性燃烧起来。

力量，保证对抗。

弹跳，创造空间。

申通看到了力量训练的重要性。

其实这个很容易想通。

例如中国男篮只算第一节的话，绝对是世界级强队。

从第二节开始，每况愈下。

为何坚持不住了？

体能、耐力不行。

但终其原因，力量！

力量确保持久。

力量保证硬度。

持久、硬度，是每个男人都无法回避的课题。

......

战术讲解...

战术演练...

体能训练...

力量训练...

投篮训练...

自报道过后，申通没有一天不在痛苦与煎熬中度过。

曾几何时，申通以为打篮球，就是在球场上比赛。

训练，就是锻炼运球和练习投篮。

但现在给申通的感觉，却像是在封闭军训。

上午文化课，下午实战操练...

......

经过了几天的训练，申通和杰弗森才知道，原来德里克-艾伦有个外号，叫“魔鬼训练师”

。

记得上学的时候，总有那么一个人，冲你一笑，就把你打败了。

比如站在窗外的班主任。