宓茶站了起来之后，拍了拍屁股，疼得有点脸色发白。

她把防护服脱掉，为自己施了个简单的治愈，不消多时疼痛便散去。

严煦和沈芙嘉围了过来，确定宓茶无碍后，严煦对着她伸出了两根手指。

宓茶：“？”

“深蹲二十个。”

“！”

严煦开口，声音近乎冷酷，“被射中一次二十个深蹲，没有惩罚的话，你也没什么紧张感。”

“那我要是被射中五次呢？”

宓茶睁大了眼睛，整整三个小时的能力课，她被射中十次都绰绰有余。

两百个深蹲，会死人的。

“五次一百。”

严煦回答了她这道小学数学题。

沈芙嘉笑了出声，拍拍严煦的肩膀，“提供点满减优惠吧。

宓茶最近在健身房练得很辛苦，我这周都打算停一天，专门带她做拉伸了。”

严煦思忖片刻，最后勉强同意，“那好，满一百五可以打八折。”

那还是很多……

宓茶哭丧着脸，大家都没有惩罚，为什么就她搞特殊化。

三人围作一圈，中间是深蹲惩罚的宓茶，几人对视一眼，都从刚才柳凌荫和宓茶相撞的插曲里发现了问题。

默契不足，左脚拌右脚，自乱其阵。

“按照道理来说，我们小组的配置是比407她们更适合打擂台的。”

沈芙嘉托腮，有点发愁，“但现在来看，好像也没什么优势可言。”

只是放了一根慢速的水箭而已，自家的牧师就和重剑士撞了个眼冒金星，等到真的上擂台可怎么是好。

“默契吗……”

严煦喃喃着，人际关系一直是她的短板，这个问题委实难住她了。

“那就只能多练了。”

柳凌荫道，“相处久了，自然而然会有默契，这种微妙的东西急也没用。”

所谓默契，是需要靠时间灌溉的。

407中的三人之所以默契感极高，是因为她们自高一起便同吃同住，课余训练也待在一起，默契感自然比刚刚成立了一个月的408强上百倍，一个眼神便能互相了解心意。

宓茶终于做完了深蹲，她喘了口气，双手撑着膝盖。

这段日子在健身房堆积了不少乳酸，本来好不容易跟上了沈芙嘉的步调，但这周新加入的核心力量训练练得她肚子每天都酸酸痛痛的，伸个懒腰都得咬牙切齿地捱。

全身肌肉本就酸痛难忍，这会儿做了二十个深蹲之后，她站也不是坐也不是，稍一动作就是要命得疼。

“实战演练好歹场地大，擂台就不一样了，四四方方的那么小一块儿，指不定真会撞上。”

沈芙嘉皱眉，“就是不知道这周的练习赛会是什么赛制。”

正说到这里，忽地训练室墙壁上的触屏面板亮了起来。

几人扭头，聚了过去，是班主任李老师发来了信息。

传来的是一个文档，众人看清标题后，精神一振，只见标题上写着：

高三一班第一学期第二次练习赛对战名单

宓茶惊呼，“是周六的对手！”