一觉睡醒，洛阳只觉得神清气爽。

他伸了一个懒腰，从床边的地板上站起来，看着简陋而又熟悉的房间，果然还是在家里才能睡得舒坦。

这段时间奔波在外，他其实睡觉都非常警醒。

以至于精神一直紧绷着，没有休息好。

回到药园，这才稍微放松下来，这一觉睡醒，精神饱满，整个人都舒服了很多。

简单地洗漱了一下。

洛阳掏出一颗五谷丸丢在嘴里，当做简单的早餐。

说实话，这五谷丸的味道真的强差人意，以前吃的时候不觉得，如今放在嘴里，如同嚼蜡。

要不是为了丹丸中那少量的丹精能量，他才不乐意吃。

心想着，等自己真正掌握炼丹术，可以炼制出养身丹之后，就再也不用吃这五谷丸了。

养身丹，其实就是胡青秋炼制的丹精，是皮卷上记录的一种。

当然，胡青秋故意没有将丹丸炼制成型，使其散裂开来，分散给其他炼药师，作为炼制五谷丸的核心材料。

真正的养身丹，蕴含的药性和能量，是五谷丸的数十倍不止。

服用后，可以滋养肉身，补充身体所需的能量，不但有助于修行，长时间服用，还有一定延年益寿的功效。

就拿胡青秋来说。

他很多年前就开始实验先天丹，大部分丹毒也是在那个时候积累下来的。

但即便如此，还是活到了六十多岁。

这其中养身丹起到了很大的作用。

说句不好听的，没有这种丹药帮助，胡青秋可能早就被丹毒掏空了身体，机能枯竭而死。

“不过，要炼丹，我还得先做很多准备。

炼药术经过这些年的修炼掌握，已经快要达到圆满了，这个倒是不急。

我现在首先要解决的，还是神识的运用……”

趁着刚刚休息好，正是精神最饱满的时候，洛阳决定尝试一下。

其实所谓的神识，只不过是换了修仙界的说法。

精神念头这东西，人人都有，但却是看不见摸不着的存在，必须通过一定的方法窍门，才能将其运用起来。

这个窍门也很简单，就是观想。

通过静坐观想的方式，来达到精神力的高度集中，凝聚成神识，从而产生一些奇妙的运用。

炼丹术中记录的方法，叫做一碗水观想法。

简单来说，就是想象自己的头顶有一碗水，心念波动如烈火，会不断冲击，使得水面波澜起伏。