“快一点，如果不能按时回到府上，你就收拾收拾回家吧。”

林仲堂说完也不等周游回话，便自顾自的向黑岩城走去。

周游无奈的大叫一声，随后抹了抹脸上还未消散的汗液，硬着头皮跟在林仲堂后面跑着。

“注意呼吸频率，脚步迈开，摒弃杂念，跑的太慢了，早上没有吃饭嘛？”

林仲堂大声的喝着。

周游听到这话心中胜负欲再次被激起，脚下用力，大步的向前跑着，汗水肆意的流淌，周游却没有顾得上擦，此刻的周游好像就像一头猛兽，肆意的奔跑着。

……“终于跑回来了！”

此刻周游的衣服已经被汗水打湿，躺在院子里，一动不动，但是周游顾不得换衣服，现在只想好好的歇一会儿。

林仲堂对于周游的表现很是意外，虽然跑回来的时候在半路歇了一刻钟，最后的五公里还把绑腿去掉了，但是林仲堂没有想到周游竟然能够坚持下来。

“你先休息一下，然后换件衣服，来院内找我。”

林仲堂叮嘱了一句就离开了。

过了一会儿，周游换好衣服来到了院内。

看到林仲堂也已经回到了院子里，在摆弄着沙袋。

“今天我先教你一些基础的发力方式，看到这个沙袋了嘛？”

林仲堂看到周游后指了指身后的沙袋说道。

周游来到沙袋面前，只见沙袋后面还悬挂着一个酒罐，周游不明所以的望着林仲堂。

“今天要教你的就是让你学会控制自己的力量，为师让你在击打沙袋的同时沙袋要接触酒罐，但是酒罐移动幅度不能超过一寸。”

“这还不简单。”

周游面对着沙袋，身体微微向后退了半步，随后握紧拳头一击挥出，一拳砸在沙袋上，只见沙袋向后飞去，一下子撞在了酒罐上面，酒罐被撞的也飞了起来。

周游愣了一下，有些不好意思的挠了挠头道：“再来！”

周游又是一拳挥出，因为有了上次的经验，所以周游这一次控制了力道，沙袋被击飞出去，但是竟然都没有碰到酒罐。

周游傻眼了，这怎么搞？又接连挥出几拳，无一例外，不是没有碰到酒罐就是用力太猛。

周游无奈转身对师父说道：“师傅，这真的能做到嘛，这要把力量控制的多精准呀。”

“怎么不能？身为修行者，如果连这点力量都控制不住，那以后怎么驾驭更强大的力量。”

林仲堂说着已经来到沙袋面前，随意的一拳打在沙袋上。

“只要控制好自己的力量，就能让沙袋达到自己所想的位置！”

只见沙袋向后飞起，在跟酒罐来个亲密接触后又向下坠去，而酒罐晃动幅度真的不足一寸！

如果不是周游一直盯着酒罐看，可能都感觉不出酒罐的晃动。

“接下来的时间，你就练习打沙袋吧，中午吃饭之前，必须要做到每十次有一次成功。”

林仲堂说完就在院里的阴凉处坐下，品了一口香茶。

周游也不废话，控制着自己发力的力道，一拳又一拳的打在沙袋上，沙袋跟着周游的拳头在空中来回飘荡，可是酒罐却大部分时间都静静的悬挂在那里。

时间一分一秒的过去了，眼看就要中午了，而周游也终于完成了林仲堂的要求。