还有三天，薑希璿便迈向三十大关。

她下定决心，要成为一个「精緻」的女人。

具体行动如下：

----保持年轻、健美。

----持续进修。

----博览群书。

----培养新兴趣。

这种决心，薑希璿每年都会下一次，但统统以「失败」收场。

薑希璿心知肚明，单凭本身的自律性、恆心和毅力，这些目标断断不能达到，她需要借助「外力」推她一把。

「监督师」，这三个字在她翻阅消间杂志时，映入眼帘----原来，这不是什么新鲜行业，在国内，早有专门公司提供专业服务。

费用也不高，按需要而定，几百元已有交易。

但薑希璿连几百元也不想付出，她另有主意。

对，就是庄煒桐，她的同事兼老友，一个做人做事也一板一眼的「机械人」。

薑希璿把这主意告诉庄煒桐。

庄煒桐又不傻，当然知道这任务吃力不讨好，自然拒绝了。

「当我求你了！

」薑希璿摇着她的手臂：「你是我最好的朋友，你不帮我，还有谁帮我呢？」

「你这么大的人，下定决心做一件事，怎会做不好？」庄煒桐抽回手臂。

「什么『监督师』？实在没必要。

」

「要的要的。

」薑希璿一把捉住她的衣袖：「有研究显示，适当的敦促、回馈和鼓励，可以大幅提高当事人的行动力和成功率。

」

「事先声明，我这个监督师一经委任，便会执行到底，绝对不会半途而废。

」庄煒桐认真地说：「要是把你骂哭了，你别怪我！

」

「不会不会。

」薑希璿竖起三隻手指发誓。

两人制定时间表和进度表，把每天的任务列得明明白白。

----每天11点前睡觉，7点起床。

----每天喝八杯水。

----戒零食和垃圾食物。

----每天运动30分鐘。

----每天阅读30分鐘。